食欲のコントロール、カラダバランスのコントロールを目的としたヨガになります。

空腹のとき空腹と感じ、満腹のとき満腹と感じる。そんな人間本来の状態を

とりもどしていきます。

カラダ・きれいヨガでは、腹式呼吸を基本とします。

息を吸うことで、カラダの緊張を高め、

息を吐くことで、カラダをほぐし、

息を止めることで、カラダを集中させます。